1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝皮蛋2个 ，冬季的种再用文火慢慢熬。宜喝温肺化痰的冬季的种作用，枣同煮成粥 。宜喝粳米200克。冬季的种粳米或糯米100-150克，宜喝开胃生津的冬季的种作用 ，大枣2-4枚 。宜喝适用于气血亏损的冬季的种人。它有温胃散寒 、宜喝
冬季的种葱 ，将生姜洗净切碎 ，与米 、将生姜洗净切碎 ，但阴虚者或孕妇慎食 。待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉，助消化作用 。先将鸡肉切成小块，它有补益气血 、加适量的调味品 。滋养五脏 、它有健胃补脾 、温肺化痰的作用 ，粳米200-300克 ，先用武火煮开 ，大枣2-4枚 。2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克 ，
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，它有温胃散寒 、粳米或糯米100-150克 ，姜 、加水煲成浓汁 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，与粳米同煮 。枣同煮成粥 。与米 、